Zurück in die eigene Mitte.
Unser Nervensystem trägt jede Erfahrung unseres Lebens in sich.
Stress, Überforderung und ständige Erreichbarkeit können dazu führen, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren.
In diesem Kurs schaffen wir einen geschützten Raum, in dem dein ganzes Wesen langsam wieder lernen darf, Sicherheit zu erleben.
Mit sanften Bewegungen und Übungen aus dem traumasensiblen Yoga, Elementen aus dem QiGong, bewusster Atemarbeit, Meditation und Körperwahrnehmung, Klang sowie gezielter An- und Entspannung entsteht Schritt für Schritt mehr innere Ruhe und Regulation.
Es geht nicht darum, etwas leisten zu müssen.
Es geht darum, anzukommen.
Bei dir.
Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die …
- sich oft gestresst oder erschöpft fühlen.
- schlecht abschalten können.
- sich mehr innere Ruhe wünschen.
- wieder einen liebevollen Zugang zu ihrem Körper finden möchten.
