Gesunde Mitarbeitende. Lebendige Teams.

Wo Menschen wieder bewusst atmen, sich bewegen und für einen Moment aus dem Arbeitsalltag aussteigen dürfen.

Mit sanften Yoga- und Mobilisationsübungen, Atemtechniken sowie kurzen Entspannungsimpulsen unterstütze ich Unternehmen dabei, Stress abzubauen, Konzentration zu fördern und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden nachhaltig zu stärken.

Die Kurse finden direkt in Ihrem Unternehmen statt.

Yogamatten können bei Bedarf selbstverständlich gestellt werden.

Das Angebot eignet sich sowohl für regelmäßige Gesundheitsprogramme als auch für Workshops, Gesundheitstage oder Team-Events.

Besonderes Angebot für Pflegeeinrichtungen und soziale Einrichtungen: „Bewegte Pause by sanjīvanī"

Gesundheit, die dorthin kommt, wo sie gebraucht wird.

Der Arbeitsalltag in Pflegeeinrichtungen lässt oft kaum Raum für gemeinsame Gesundheitsangebote. Bewohnerinnen und Bewohner brauchen jederzeit Unterstützung – das Team kann nicht einfach für eine Stunde den Arbeitsplatz verlassen.

Genau hier setzt die Bewegte Pause an.

Ich komme direkt auf die einzelnen Stationen. In kurzen Einheiten von etwa 10 bis 15 Minuten können alle Mitarbeitenden unmittelbar mitmachen – ganz ohne Umziehen, ohne Yogamatte und ohne zusätzliches Material.

Mit einfachen Mobilisationsübungen, sanften Dehnungen, bewusster Atmung und kleinen Impulsen zur Entlastung lösen wir Verspannungen, bringen neue Energie in den Körper und schenken dem Nervensystem einen Moment zum Durchatmen.

Die Übungen lassen sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren und können später auch selbstständig zwischendurch angewendet werden.

So entsteht Gesundheitsförderung, die wirklich zum Pflegealltag passt – unkompliziert, flexibel und genau dort, wo sie gebraucht wird.

Die Bewegte Pause eignet sich besonders für:

Pflegeheime und Seniorenresidenzen
Einrichtungen der Behindertenhilfe
Ambulante Pflegedienste
Kliniken und Reha-Einrichtungen
Soziale Einrichtungen mit Schichtbetrieb

Denn schon 10 Minuten bewusste Bewegung können einen spürbaren Unterschied machen – für Körper, Nervensystem und das tägliche Miteinander.