Manchmal braucht es einen Raum, der nur dir gehört.

Nicht jede Lebensphase passt in einen Gruppenkurs. Manchmal wünschen wir uns individuelle Begleitung – abgestimmt auf unseren Körper, unser Nervensystem und das, was uns gerade bewegt.

In der Yoga Einzelbegleitung stehst du mit deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt.

Gemeinsam gestalten wir eine Stunde, die genau dort ansetzt, wo du gerade bist. Mal kraftvoll und aktivierend, mal ruhig und regenerativ. Immer mit dem Ziel, dich wieder in Verbindung mit dir selbst zu bringen.

Elemente der Einzelbegleitung können sein:

individuell abgestimmte Yogapraxis
Atemübungen (Prāṇāyāma)
Meditation und Achtsamkeit
Übungen zur Regulation des Nervensystems
Entspannung und Körperwahrnehmung
Impulse für eine nachhaltige Integration in deinen Alltag

Die Einzelstunden eignen sich unter anderem bei:

dem Wunsch nach einem persönlichen Yogaweg
Stress und anhaltender Erschöpfung
dem Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Balance
Rückenschmerzen
Zeitliche Einschränkungen
körperlichen Einschränkungen oder besonderen Bedürfnissen
dem Wiedereinstieg nach einer Pause
wenn du Yoga in deinem eigenen Tempo kennenlernen möchtest

Jede Stunde ist so individuell wie der Mensch, der sie besucht.

Sie ist kein Training und kein Leistungsraum.

Sie ist eine Einladung, innezuhalten, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln.

60 Minuten · 100 €

Auf Wunsch sind auch längere Begleitungen oder mehrere Termine im Rahmen einer individuellen Prozessbegleitung möglich.